国庆长假结束后，我们迎来了二十四节气当中的寒露。随着寒露节气的来临，说明已经到了深秋。在寒露节气，由于气候的改变，我们也应该对养生策略进行一定的调整。那么，寒露节气我们应该如何养生？下面就请专家给我们说一说...
寒露，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经195°。寒露期间，中国民间有赏菊、登高等习俗。
《月令七十二候集解》中说：“九月节。露气寒冷，将寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北北部和新疆北部地区一般已开始降雪。
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“寒露”节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。寒露节气期间，有什么运动有助于养生呢？五禽戏由东汉末年名医华佗创立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来锻炼身体的一种体育锻炼方法。
月经期间是可以运动的，如果患者月经量并不是很多而且没有明显的痛经或者功能性的子宫出血是可以适当的做缓和运动。月经期间适当的活动能够改善盆腔的血液循环，减少了子宫充血问题，另外也能够让盆底肌肉以及腹肌得到舒张和收缩……
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