在5月21日，我们迎来了夏季的第二个节气：小满。小满是一个用农作物生长时令来命名的节气，在小满期间气温会明显增高，我国大部分地区都会进入夏季，同时降水也会逐步增加。那么，在小满节气我们应该如何养生？
小满，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经60°。小满期间，中国民间有防治虫害、预防暴雨、吃苦菜等习俗。
《月令七十二候集解》:“四月中, 小满者, 物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满, 但还没有成熟, 约相当乳熟后期, 所以叫小满。从气候特征来看, 在小满节气到下一个芒种节气期间, 全国各地都是渐次进入了夏季, 南北温差进一步缩小,降水进一步增多。
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暑为夏令主气，在时为夏，在六气为暑，在脏为心。故本文主治面赤，心烦，心中儋儋动，掌中热，即属此类。又心火盛易克伐肺金，故有胸胁支满，鼻赤等肺的病症。采用此法锻炼，有利于这些病症的预防和治疗。
踏入小满，人们逐渐增加户外运动，但是夏天的户外活动因为强度大，消耗体力多，所以水分很容易流失，体温也容易升高。所以要特别注意中暑的问题。小满节气后进行户外活动，应做好相对的预防措施。
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