大寒，为农历二十四节气中的第24个节气，也是冬季的最后一个节气。这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地的严寒景象。民间流行大寒吃糯喝粥。下面我们就来了解一下大寒的养生要点...
大寒，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经300°。大寒期间，中国民间有吃糯米、喝腊八粥、饮酒等习俗。
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期、风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。
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冬季虽以“阳气潜藏”“无扰乎阳”为养生原则，但适当的体育运动能使阳气布于脏腑四肢，以利于气血的运行。冬季运动要注意时间的选择，避免在大风、大寒、大雪、雾霾等天气中运动，室外运动应在太阳初升之时……
寒冷的冬季来临，人体的抵抗力也随之慢慢的下降，很多免疫力不好的人群会因为冷空气的降临而易于患上疾病。因此，在寒冷的冬季，我们平日里所养成的一些坏习惯得有所克制，应该学会如何保养与护理自己……
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