雨水，为农历二十四节气中的第2个节气，也是春季与气候相关联的节气。这时人们明显地感觉到降水增加，太气温回升。气温回升、冰雪融化、降水增多，全国由冬末的寒冷向初春的温暖过渡。下面就来了解一下雨水的养生要点...
雨水，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经330°。雨水时节，气温回升、冰雪融化、降水增多，民间有吃罐罐肉的习俗。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。
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这个功法有防病健体功效。具体方法为：应该于每天夜十一时至凌晨三时进行修炼，自然盘坐，周身肌肉放松，两手握拳，弯肘上提平胸。调息用意念引气运行于手少阳三焦经脉络，练功时，两肘后引，缩颈含肩，头部缓慢……
常按揉足三里穴，可以起到调虚、养脾胃的作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿……
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