3月21日，我们迎来了春季的第四个节气：春分。春分不仅是节气，同时也是气象学的概念，春分当天太阳直射赤道，白昼时间增加，温度进一步回升。那么，在春分时节我们应该怎么调整养生策略？下面就让专家给大家讲讲...
春分，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经0°。春分期间，中国民间有簪花喝酒、吃春菜、喝春汤、饮春酒等习俗。
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上……
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春分是个春意盎然、百花齐放的美好时节，春分非常适合一家老小外出春游踏青。呼吸新鲜空气将烦恼忘却，感受着无限的美好春无比的心旷神怡。民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早，那么春分……
天肝气易升、易动，肝气、肝阳耗用较大，人们也更容易急躁或焦虑。出现情绪波动时，有些人表现为失眠和头痛、肝阴内耗，还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软等症状。春分时节应尽量把心态放平和，以便肝气调和……
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