在9月8日，我们也迎来了二十四节气当中的白露。白露的到来说明梦秋时节已经结束，仲秋时节即将开始。白露时节，天气明显转凉同时还伴随着显著的秋燥，那么这时候我们应该如何调整养生策略？下面就听听专家怎么讲...
白露，是农历二十四节气之一，太阳位于黄经165°。白露期间，中国民间有收清露、酿五谷酒、喝白露茶等习俗。
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。白露的气候特点就是干燥。
matters needing attention
白露时节选择运动项目应因人而异，量力而行，并持之以恒。老年人可进行散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人则可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，市民还可配合一些诸如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
跑步属于最简单的有氧运动，而且不会受到时间和地点的约束，随时随地都能够跑步，但是部分人群跑步的时候会出现身体的不适感以及肚子疼痛。那么，跑步的时候肚子两边疼该怎样快速解决？
more articles