坐月子-极速体育

产褥期也就是民间所说的坐月子，从分娩一直到分娩后6个星期。此阶段是女性身体恢复的黄金期，多个器官功能和形态加快速度恢复，期间易出现宫缩痛、恶露和出汗等，但你了解的却很少。

尿失禁即尿液不受控制的漏出，常见于女性，尤其是压力性尿失禁，由于腹部内压增加，例如大笑、打喷嚏和咳嗽时会露出尿液。每个年龄段的人群都会出现尿失禁，特别是多次分娩的女性和中老年女性。

在我国，坐月子已经有几千年的历史了。一般坐月子需30~42天，目的是让产妇好好的休息，使得体力和精力恢复，为婴儿提供足够的营养。然而，坐月子时存在一些禁忌，没有做对就会威胁自身健康。

生产之后的女性身体相对比较衰弱，因此历来就有坐月子的传统。在月子期间，许多事情都不可以做，比如不能吹冷风、不能碰凉水、不能吃生冷的食物等等，要不然则有可能会导致月子病的出现，使产妇出现头痛、四肢发凉、腰背酸痛等症状，而且月子病大多很难根除，因此月子病以预防为主.....

传统上的坐月子是指产后30天，但实际上科学坐月子应该是42天。因为产后身体虚弱、身体的各项机能恢复需要一定的周期，比如子宫修复、回缩就需要大概6周左右的时间。经常听人说“坐月子期间不注意，以后受罪的是自己”，虽然每个地区坐月子的习俗不尽相同，但有些注意事项是相.....

女人生产完以后身体会比较虚弱，需要一定的时间来恢复，这段时间需要好好的养护自己的身体，这段时间就叫月子。每个家庭当中都有思维观念比较传统的人，受他们的影响，很多坐月子的女性不得不走入了一些误区，让自己从心理上、生理上都非常痛苦。接下来就让我们一起来了解一下，坐.....

春季是坐月子的一个好时节，很多年轻夫妻都喜欢在夏季的时候备孕，第2年春天孩子就能出生，这个时候天气不冷不热，坐月子不会特别难受，而且小孩护理起来也比较容易。但是春季坐月子也是要注意有一些事情是不可以做的，尤其是以下这几个方面。

坐月子是每个采购都必须经历的一个过程，只有在产后好好的休息，才能让产妇的身体恢复的更好一些。如果坐月子时很马虎敷衍，不注重生活细节，保持一些坏习惯，就很容易出现腰痛问题。为了避免出现腰痛问题，产妇在月子期间千万不要做以下几件事。

怀孕生产对于女性来说是一件特别幸福的事情，但同时也是一件特别辛苦的事情，而且生产完之后还有许多事情等着产妇解决，比如产后恢复，因此产后42天内要格外注意身体的变化，做好护理工作，使身材以及子宫能够在短时间内恢复。

有一些女性生完孩子之后身体变得比较差，特别容易生病，甚至很多部位会有疼痛之类的感觉，这些问题都是由于生完孩子后没有护理好而造成的。其实女性在生完孩子之后，以下这几个方面是要尽早做的，这样身体才能更快恢复。

分娩过程中可消耗太多体力和精力，大量血液流失，体质虚弱，因此产后应提供足够营养来让体力恢复。期间应做到饮食多样化，各种营养均衡搭配，保证能满足最基本的能量需求，同时还要避免体重增长太多。

分娩后42天内是身体最为脆弱的时候，此阶段除了注意个人卫生外，饮食方面是至关重要的。因为分娩时消耗太多体力，再加上气血不足和身体虚弱，所以应补充足够营养促进体力恢复，那该如何科学饮食呢。

产后的女性身体是极其脆弱的，这个时候要注意饮食的搭配，这样不仅有利于产妇的身体健康，同时还能保证宝宝的身体健康。建议产后女性要多多调整自己的饮食搭配，要知道什么该吃，什么不该吃，这样才能让身体更快恢复健康。

产妇吃的食物是很关键的，不仅要求有营养，而且还要求能够下奶来给孩子补充营养，所以产妇的日常饮食就变得格外重要。人们都知道产妇不宜吃太多寒凉的食物，应该多吃一些有蛋白质和营养的食物，这样才能够使奶水更加充足和营养，不仅对孩子有好处，而且对产妇.....

很多人在月子期间都会格外注意饮食，会想方设法的吃各种有营养的食物。但是如果摄入太多高热量的食物，而不吃蔬菜和水果，很可能会造成过多的食物堆积在体内无法排出，不仅会使身体出现肥胖，而且不利于营养的吸收。所以在月子期间也要适当的多吃一些蔬菜和水.....

很多老人都会觉得在月子期间是不可以吃水果的，因为水果较凉，也属于生冷类的食物，是不建议产妇食用的。其实只要选择适合在月子内食用的水果，不仅不会对产妇造成影响，还可以帮助产妇快速的恢复身体。

生孩子会大伤元气，生殖器官不仅受到损伤，而且气血也会跟随流失，所以产后必须做好营养支持，保证营养均衡且高质量，这样才能促进受损组织和生殖器官修复，加快体力和精力恢复正常，不过产后补充营养必须遵循以下5个原则，不能盲目。

经历生产之后会大伤元气，所以需要有一个月的坐月子时间，月子期间一定要保养好身体，尤其是某些禁忌是不能触犯的，以免影响到子宫复原。

最近有好几个小伙伴都顺利升级为新妈妈，家里长辈们本着“一切都是为了宝宝好”的原则，细数了一堆“忌口”的东西，护理专家也给哺乳妈妈们做了个小调查，发现大家都有很多被要求忌口的食物。

坐月子在医学上又被称作产褥期，主要是指产妇在免胎儿娩出之后身体各项器官和系统恢复的一段时期，在产褥期一定要卧床休息，根据身体情况进行合适的运动，观察子宫的恢复情况，在饮食上应该以清淡营养饮食为主。那么在坐月子期间都有哪些食物不能摄入呢？在产.....

虽然说产妇分娩下小宝宝的时候，全家人都沉浸在欢迎新生命的喜悦中，但是产妇由于激素水平的变化，就很有可能影响到产妇的情绪，造成产妇出现精神抑郁，疲乏无力等一系列的心理方面的问题。家人在照顾小宝宝的同时，也要重点关注产妇的心情变化，以免产妇出现悲观焦虑的心理。

生完孩子后情绪起伏大，无精打采，常常流泪和哭泣，感觉自己没用，对周围的人产生敌意等，这或许是出现产后抑郁。产后抑郁并不是矫情，属于一种疾病，没有得到重视可能会引发严重的后果，所以应学会接纳且积极应对。

现如今产后抑郁症的发生几率做比较高，许多怀孕女性都生怕自己因为产后抑郁症而影响正常的生活和工作，因此，已经怀孕的女性或者正在备孕的女性要积极的认识产后抑郁症，并了解预防产后抑郁症的具体方法。

产后抑郁就是在生完孩子之后出现的短暂情感紊乱，一般表现出来的症状就是产妇的心情特别不好，恐惧，焦虑。对于所生的婴儿，还有丈夫会漠不关心，甚至有敌意，还有睡眠质量会很差。产后抑郁的危害是很大的，尤其是以下这几类产妇容易有产后抑郁，一定要高度警惕。

怀孕生产对女性来说是很重要的一个阶段，很多新手宝妈还没体验到初为妈妈的快乐，就被产后抑郁困扰，而且现在产后抑郁的情况越来越普遍，所以产妇以及家人要多了解关于抑郁症的常识，做好预防措施，防止抑郁症的发生。

自古至今，生产都是一件伟大的事情，在孕育育宝宝的过程中，妈妈要经历怀胎十月、一朝分娩，小心翼翼的保护着宝宝，呵护着宝宝。然而，在怀孕和刚刚生产完这期间，孕妇的情绪是非常敏感的，如果一旦出现问题，孕妇可能就会患上产后抑郁症。据一项调查显示，我国产后抑郁的女性已经.....

怀胎十月，诞下胎儿所带来的喜悦无法言喻。而对于产后女性来讲，她们都希望自己能顺利度过月子，但有时并不能如人意。很多产妇在产后因为生活发生变化，身体得不到休息以及修复而出现产后抑郁。产后抑郁大多数人都听说过，一旦出现不仅影响产妇生活，甚至会危及性命，因此产妇要了.....

女性经过备孕、怀孕、生产、坐月子等一系列过程，生理、心理的变化无疑是巨大的。很多准妈妈一时间适应不了，再加上宝宝出生后，角色调整不过来，就很容易产生抑郁症。比如宝宝哭闹使本来就虚弱的产妇睡眠不足，家人们的注意力又都转移到宝宝身上，忽略了产妇的情绪，产妇也就很容.....

生孩子不仅需要准妈妈有良好的的身体状态，更要拥有健康的心理状态，很多人都会觉得只要孩子生下来了，产妇就度过了最危险的时期，殊不知，没有合理的对产妇进行心理辅导，极容易造成产后抑郁的情况发生，每年因产后抑郁导致的自杀非常多，因此我们保持产妇良好的精神状态。

今年4月，深圳的莫女士（化名）产下一女。正当全家人在庆祝新生命诞生之时，莫女士却开始出现精神行为异常。刚开始莫女士只是有点语无伦次，渐渐地她出现手脚不听使唤、惧怕外界声音，甚至抗拒接触自己的亲生女儿。

一提到催奶食物人们势必会想到鱼汤、猪蹄汤以及鲫鱼汤，除了以上食物外也有很多不起眼的食物也能催奶，比如菠菜、胡萝卜或者木耳等。

母乳是任何奶粉不可比拟的，里面含有大量的球蛋白，能为孩子提供抗体，同时也满足了婴幼儿对营养物质的需求。产后调整好饮食就能刺激乳汁分泌。

在生完宝宝之后的一段时间内是孕妇哺乳期的时候，那么哺乳期妈妈吃什么好呢？下面我们的小编带着大家来了解一下吧。

产妇刚经历的生产，所以一时间还没有奶水，面对嗷嗷待哺的新生儿通常都手足无措，其实饮食是可以促进产妇分泌乳汁的，很多人都想着能给产妇吃一些食物尽快的下奶，那么，产妇吃什么奶水多？

产妇刚生产后身体特别的虚弱，所以需要补充营养，同时刚出生的婴儿也需要母乳，所以产妇的饮食是非常重要的。很多人关心能让产妇下奶的饮食。那么，产妇下奶食谱有哪些？

众所周知，对宝宝来说母乳喂养是最好的哺乳方式，产妇的催乳问题也被人重视起来。研究表明，产妇越早哺乳，越能多下奶。那么除了早哺乳，还有什么能催乳的方法呢？

哺乳期的妈妈们最关心的就是如何使自己的乳汁增多来哺育自己的宝宝，使自己的宝宝健康，茁壮成长，那么下奶方法都有哪些呢？

如何才能让女人产后恢复孕前傲人的身姿？哪些方法可以让乳房更挺拔？下面小编就介绍6种让乳房更加挺拔的方法。

有些孕妇在进行生产完后，使之乳汁的分泌量特别充足，继而很是让宝宝能够得到充足的营养支持，但是有的产妇即便食用各种营养食物，如：鲫鱼汤、排骨汤等，天天饮用有营养的汤类，但乳汁分泌始终就是不见下奶。那么，产妇如何让自己更好的下奶呢？

产妇奶水不足不利于进行母乳喂养，而很多新妈咪在尝试了众多方法后依然下奶不畅，怎么办？其实，一些小偏方常能在产妇下奶中发挥奇效，下面，就来看看小编为新妈咪整理的产妇下奶小偏方集锦吧！