孕晚期要注意什么？应做好这6个方面的保健措施！ -极速体育

在怀孕最后一个月的时候，是比较关键的，很多孕妇在这个时期的时候会感觉很紧张，身体也越来越重，行动很不方便，稍不注意就可能产生很大的影响，所以在最后一个月孕妇自己要做好充分的准备，才能保证生产的安全性。

孕晚期要注意什么？应做好这6个方面的措施！

1、保证睡眠质量

生产最好一个月，保证充足的睡眠时间和睡眠治疗是非常重要的，只有保证睡眠时间和质量，在生产过程中才能保证精神充足。

2、储存体力

在生产的时候最重要的就是需要体力，体力不足孩子是很难生产出来的，如果体力不足晕过去，在生产过程中对孩子是很不利的。孕妇在平时生活中要多注意休息，不要过度劳累。多补充营养，保存充足的体力。适当地运动也是可以的，有利于增强体质。

3、平躺休息

在生产前最后一个月，孕妇的体重越来越重，腹部还会出现发硬、紧张等情况，这个时候需要平躺休息，才能缓解一下腹部发硬、紧张等情况。家人平时也要多陪伴在孕妇身边，最后一个月比较关键，随时都可能生产，这样可以保证孕妇在生产的时候有人在身边照顾，也能防止孕妇身体过重造成闪失。

4、检查待产包

最后一个月，待产包也要准备好，多次检查清楚，查看是否有遗漏的东西，有遗漏要及时补充，这样在生产的时候才不会手忙脚乱。

5、多次产检

最后一个月是关键时刻，产检时很重要的，虽然医生会预测好预产期，但是也有提前出身的情况，保持产检，时刻了解体内孩子的变化，有利于宝宝的健康检查，防止意外生产。同时，在检查的时候，也可以多跟医生交流一下，了解一下生产过程和分娩方式，方便在生产的时候积极配合医生，在必要的时候则需要采取剖腹生产。

6、保持心情愉快

生产最后时期，情绪紧张时在所难免的，但是过度紧张，会给肚子中的胎儿造成很大的压力，不利于生产。生产前要做好心理准备，放松心情。

生产最后一个月不仅要保持稳定的情绪，还要做好各个方面的准备，有利于孕妇生产的安全性，保证宝宝安全的诞生，防止危险出现。生产过程是非常艰难的，在生产的时候家人也要陪伴在孕妇身边，给孕妇鼓励，让孕妇有坚定的决心生下孩子。