低血糖可能会引起昏迷，想要预防需要做好这几件事 -极速体育

血糖升高容易导致糖尿病问题，这种病的发病率比较高，而与之相对的就是低血糖，也就是血糖含量过低，这种情况其实生活中也是比较常见的。低血糖问题也容易带来身体一系列的不适症状，严重的可能会引发昏迷，所以低血糖也应该引起足够的重视，想要预防低血糖问题，需要做好以下这几件事情。

那么预防低血糖需要怎么做？

1、少吃多餐

低血糖患者在饮食方面应该要坚持少吃多餐的原则，普通人一日三餐，而低血糖患者每日可以吃6~7餐，睡觉之前，也可以少量的吃一点点心、零食之类的，要注意食物的种类要丰富，不能长时间的吃单一的食物，否则容易导致身体营养不良而引发别的问题。

2、保证充足食物摄入

有一些女性出现低血糖问题，可能是因为过度的节食减肥而导致的，生活中想要预防低血糖，就应该要保证充足食物的摄入，即便是工作太忙，没有时间吃饭，也应该要先吃一点饼干、面包之类的，不能长时间的空腹工作，否则很容易血糖降低。

3、不要空腹喝酒

空腹喝酒容易导致血糖反应，血糖持续下降就会出现低血糖情况，会引起身体一系列的不适，所以在平时要注意饮酒之前，最好是先吃一些别的食物填充肚子，然后再喝酒，这样可以避免空腹喝酒所引发的低血糖现象。

4、多吃高纤维食物

高纤维的食物对于稳定血糖的浓度是比较有帮助的，如果血糖出现下降的情况，可以多吃一点高纤维的食物，还有蛋白质含量丰富的食物，这样就可以减缓血糖下降的速度，可以在每天吃饭前半个小时先吃点纤维高的食品，更有助于血糖的稳定。

5、做好相关记录

低血糖症状如果比较严重，在平时就应该按照医生的嘱咐做好相关的记录，可以准备一张卡片，记录自己具体发病的时间以及详细的症状，然后按照医生的指导来及时治疗，另外需要定期检测血糖水平，定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案。

低血糖是生活中比较常见的问题，所以一定要做好相关的预防，饮食方面多吃补血，含糖量高的食物，配合适当的运动，运动有助于稳定血糖，可以降低低血糖发生概率。再者低血糖患者在平时可以在口袋里面放上几颗糖，感觉要发病的时候可以吃一点糖，这样有助于让血糖升高，缓解不适症状。