注意，得了糖尿病不避开这5个禁忌，当心血糖失控！ -极速体育

糖尿病是一种高发病，而且是一种让人感到害怕的疾病，因为这种疾病的并发症很多。得了糖尿病后为了预防一系列的恶性并发症，很多事情都要注意了，要做好生活护理，合理的运动，还要注意饮食禁忌，以及合理的用药，当然还要戒烟戒酒，保持良好的心理，这样才能更好的控制血糖。

那么，生活中糖尿病患者要避开哪些禁忌事项？

1、不要空腹运动

糖尿病患者要加强运动，运动既可以加强身体能量的消耗，又可以帮助控稳血糖。运动前需要适当的做好热身，千万记住不要空腹运动，空腹运动很容易发生低血糖。我们知道糖友们要是发生低血糖，那可不得了了。因此大家要对自己的健康重视起来。建议可以做一些合适自己的有氧运动，比如散步，慢跑等，注意选择舒适的运动装备，运动鞋，运动衣服等。

2、不要不管血压

很多糖友伴随血压状况也不怎么好，这就需要对自己的血压情况更加重视了。日常除了加强锻炼之外，更需要重视自己的血压健康，注重血压监测，并且针对基础性疾病，积极治疗并且合理管控，这样才能更好的控稳血糖。

3、不要过度节食

除了药物控制血糖外，糖友们更需要通过饮食的方式进行控糖。很多2型糖尿病大都是能量过剩引发的，摄入与消耗不对等，造成身体长期处于营养过剩的状态，造成身体的代谢紊乱，因此更加要注意饮食管控，积极做好生活上各方面的饮食调控，不要过度节食，节食引发的身体伤害是不可逆转的，因此糖友们要格外重视。

4、不要私自停药或者换药

很多糖友平日里看到自己血糖控制稳定了，就私自停了药物，这样反复造成血糖波动的更大，还有些糖友看其他糖友吃啥药血糖稳，就模仿其他糖友的控糖方式，这样反而容易加重自己的病情，因此，糖友们要慎重对待自己的身体，遵从医嘱合理用药，不要私处停药以及更换药物。

5、不要抽烟酗酒

烟草中的有害物质太多了，酒精也容易加重身体的代谢，因此建议大家最好不要抽烟酗酒。

总之，就目前的医学水平，糖尿病还是一种无法根治的终生病，其发生发展与日常生活中的不良习惯密切相关，患者应当了解与掌握相关防治知识，从生活细节做起，才能将其危害降至最低。