职场男性别再趴着午睡了！容易导致不育！ -极速体育

午睡是现在很多上班族都会做的事情，因为有午睡的习惯就会让我们在下午的时候可以投入更多的精神在工作上，也会让工作效率事倍功半。但是在公司的时候，很多人因为环境不是很方便，基本都是会选择趴着午睡的。不过小编却不建议男性这样做，因为这样做的话很有可能是会导致男性出现不育的情况。

男性趴着睡为何会导致不育

当男性趴着睡的时候是很容易出现压迫内脏的情况，而这样就会让血液循环出现问题，也会让呼吸不畅，影响到生殖系统。当我们趴着在睡觉的时候还会刺激到阴囊，使得男性出现频繁遗精的情况，一旦遗精过于频繁就会出现精子量量少，不育的几率也就变大了。并且当我们趴着睡就会出现阴囊的温度过高的情况，大家都知道阴囊要是温度过高就会伤害到精子，这样肯定是会出现不育的情况。所以说在午睡的时候，建议大家不要趴着睡，最好是采用别的姿势来睡觉。

预防不育的方法

1、不要让性生活过频

很多事情只要适度就好了，而性生活也是如此，性生活要是适度不仅可以养生，还会让心情变得愉悦。但是如果过度性生活就会导致生殖器官长期充血，免疫力出现下降情况，引发早泄阳痿、前列腺炎等疾病，这些疾病都是会导致不育的。最好的性生活频率是每周2-3次即可。

2、过度疲劳

这边说的过度疲劳不仅仅是指生理的，也是指心理的。而当出现过度疲劳的情况，就会使得内分泌出现失调的情况，这样就会影响到睾丸的精子生成速度，以至于最后在造人过程中，出现精子过少的情况，加大不育的情况。

3、不要久坐

久坐对于上班族来说是家常便饭的事情，因为他们在上班的时候基本都是要处于一个坐立的状态。而当男性在久坐的时候就会阻碍血液循环，让睾丸很难吸收到新鲜的血液，从而降低精子生成速度，并且久坐会让私处的温度升高，起到杀害精子的可能性。所以说男性要是久坐的话也会导致不育的。

4、不喝咖啡

咖啡虽然具有提神的作用，但是男性经常喝的话会导致不育的。咖啡里面所含有的咖啡因是起着提神的作用，但是它的副作用就是杀精，所以想要怀孕的人就不要喝咖啡。