肩周炎有哪些治疗方法 养护肩周炎的食谱介绍 -极速体育

肩周炎是一种危害身心健康的神经疾病。那么对于肩周炎有哪些治疗方法呢？下面我们跟随小编来了解一下。

肩周炎有哪些治疗方法：

疏通经络：运用按摩手法可以疏通经络，从而调节机体病理状态。

活血化瘀：可扩大毛细血管管径，增加血管壁的通透性，降低血浆粘滞度，提高血液流速，解除肌紧张活血化瘀的作用：

整脊利节：可以改善关节周围的血液循环，促进关节润滑液的分秘，加快关节渗出液的吸收，从而消除关节内和关节周围的积液、水肿。按摩中的被动运动性手法，可适当牵拉韧带，增强韧带的弹性和张力，保持或恢复关节的生理活动度，防止骨质疏松、关节韧带扭伤和关节周围组织粘连。

住痛移疼：通过手法对软组织的直接放松，改善血液循环以促进外周致痛物质（如乳酸、组织胺等）的分解、稀释和清除，所以说按摩有较好的止痛作用。

养护肩周炎的食物有哪些：

鸡肉白薯粥

 鸡肉洗净，切成粒；

 荸荠洗净去皮，切成粒；

 白薯、胡萝卜洗净切粒；

海米洗净，涨发回软；

 蒜头捣碎备用；

会锅点火，下入蒜头和海米爆香；

锅内加入约1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；

下入海米、鸡肉粒、白薯粒和胡萝卜粒，用小火熬煮约半小时；

粥内加入青豆和荸荠粒，再烧沸一会儿；

 用盐、胡椒粉、味精调好味，即可盛起食用。

鸡肉冬菇蒸饺

鸡胸肉切小粒；冬菇切粒；葱切末。

鸡肉中加入调味料（盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉）搅拌到起胶，再加入葱粒料和冬菇搅拌均匀，做成馅料，放在一边约半小时。

圆形饺子皮中包入适量的馅料，对摺成半月，捏褶，包成饺子。

把包好的饺子放在抹过的油的蒸笼中，用大火蒸10分钟，熟透后就可以取出食用了。