孩子添加辅食要注意哪些？这5大原则要牢记在心！ -极速体育

孩子在6个月以前饮食主要以母乳和牛奶为主，但在6个月后随着月龄增长，单一的母乳和牛奶喂养不能满足孩子对能量以及营养的需求，就需要添加辅食，帮助孩子补充营养。所以很多新手妈妈在孩子6个月后想逐渐增加辅食，却因为不了解，不知道哪些需要注意而导致孩子肠胃功能紊乱。所以在给孩子添加辅食时以下这些原则要遵守。

孩子添加辅食要注意什么？

1、循环渐进

刚开始给孩子添加辅食时，辅食的量不能大于母乳或者牛奶。要随着孩子的适应逐渐减掉牛奶以及母乳的量，再逐渐添加辅食的量，直至孩子完全接受。

2、辅食性状要从稀到硬

孩子刚添加辅食时咀嚼功能较弱，此时要以泥糊状食物为主。可以选择肉泥、米粉等富含铁的泥状食物。随着孩子长牙咀嚼功能完善可以将食物性状慢慢过度，从泥糊状过渡到软质食物再到固体食物，需要有个逐渐的过程。

3、食物不能一下子添加过多

注意每次只能添加一种食物，而且间隔的时间是在一星期左右。不要为了让孩子补充营养而一次性添加过多辅食。孩子肠胃功能弱，易因为接受不了出现功能紊乱。添加一种辅食后观察一星期若没有异常再添加新辅食，逐步达到食物多样化。

4、食物要由细到粗

以蔬菜为例，一开始要从菜汁开始，再逐渐过渡到菜泥、碎菜、菜叶片，最后再过渡到菜根部。食物由细到粗可以锻炼孩子的咀嚼能力，也避免食物难以消化而影响肠胃。

5、从植物性到动物性

一开始添加辅食时要先从谷类食物开始，再到蔬菜到水果，最后再逐渐添加动物性食物，如鱼肉，猪肉等。

儿童从几个月开始可以添加辅食？

过敏或者存在过敏高风险的孩子，从4~6个月就可以开始引入不同种类的食物，辅食添加同样要遵从以上原则。只是注意容易致敏的食物要避免，特别是孩子会过敏的食物。

温馨提示，孩子添加辅食后，父母要尽量选择富含蛋白质、铁、锌、钙、素d等各种营养元素较高的食物。孩子一周岁以内不要添加盐糖以及其他刺激性调味品，注意不必追求高价稀有的食物。日常的食物，如肉类、鱼类、蛋类、新鲜水果蔬菜都是孩子添加辅食的好食材。